안녕하세요?



죄송합니다만 재가 지점을 몰라 그냥 아무거나 정했습니다.



양해 부탁드립니다.



저도 몰랐었는 데



재가 비염이었습니다.



막 피곤하고,뻐근하고,어깨결리고 코막히고 재채기(자주는 안합니다.)하고...



머리 멍하고, 심하면 두통으로 이어지구요..



고 3인데 공부를 못하겠습니다.



병원을 약 3번 내원했었는 데




약을 먹어도 머리는 나아지는 것 같은 데


여전히 코는 막혀있어서 다시 머리가 아픈 것 같습니다.


돌이켜보면


재가 불청결하고 과로하고 방도 더러웠습니다.


오늘 검색해서 알았는 데


이런 것들이 원인이 아닌 가 싶습니다.


원래 조금 추우면 바로 코에 이상이 생기는 데


코도 안 좋습니다.


자주 코감기에 걸리죠


그런데 이번에는 코감기와는 느낌이 다르다는 게 느껴집니다.


힘듭니다.


비염이 낫기 힘든 병이라고도 하시고


심하면 충녹증으로 이어진다고 하시고


비염이라고는 하셨는 데 검색해 보니 '알레르기성 비염'도 있더군요.


어떤 판단을 내려야 할지모르겠습니다.


공부는 해야하는 데 쉴수도 없구요.


여러번 조퇴하여 조퇴하기도 어려울 뿐더러


조퇴한다고 해결되는 문제가 아닌 것 같습니다.


약을 먹고 있는 데


재가 식습관,생활적인 면에서 어떤 노력을 해야하나요?


스트레스도 많이 받습니다.


학교 가는 통로가 대기먼지가 참 많습니다.


짧은 거리지만 그것도 원인이 아닌 가 싶습니다.


마스크 착용할 거구요.


물도 자주 마실겁니다.


식습관 기타 비염에 도움이 되는 요소들을 적극 알려주셨으면 좋겠습니다.


'약'이 아닌 정신력으로 싸워보고 싶습니다.


너무 약에 의존하는 것 같고


그로인해 너무 나약해지는 것 같습니다.


쉽게 좌절하기도 하고


여하튼 비염에 도움이 되는 것들을 알려주세요.


아참!


요즘 제가 방(외통 좀 싶함)을 환기시킨다고 하고는


학교가기 전 방 창문(방이 좁아요)을 활짝 열고 갑니다.



방이 추워지겠지만




전기장판있으니깐 괜찮겠지



하고 생각 중인데




잘못된 판단일까요?



저는 어떤 노력을 해야하나요?




도움 부탁드립니다.